Migren dapat berlangsung dari 4 hingga 72 jam. Sulit untuk memprediksi berapa lama migrain individu akan bertahan, tetapi memetakan perkembangannya dapat membantu.
Migren biasanya dapat dibagi menjadi empat atau lima tahapan yang berbeda. Ini termasuk:
peringatan (premonitory) fase
aura (tidak selalu hadir)
sakit kepala, atau serangan utama
periode resolusi
tahap pemulihan (postdrome)
Beberapa fase ini mungkin hanya berlangsung sebentar, sedangkan yang lain bisa bertahan lebih lama. Anda mungkin tidak mengalami setiap fase dengan setiap migrain yang Anda miliki. Membuat jurnal migren dapat membantu Anda melacak pola apa pun dan mempersiapkan apa yang akan terjadi.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang setiap tahap, apa yang dapat Anda lakukan untuk menemukan bantuan, dan kapan untuk menemui dokter Anda.
Apa yang diharapkan selama fase peringatan
Kadang-kadang, migrain dapat dimulai dengan gejala yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan sakit kepala.
Gejala-gejala ini termasuk:
mengidam makanan tertentu
peningkatan rasa haus
leher kaku
lekas marah atau perubahan suasana hati lainnya
kelelahan
kegelisahan
Gejala-gejala ini dapat berlangsung dari 1 hingga 24 jam sebelum fase aura atau sakit kepala dimulai.
Apa yang diharapkan dengan aura
Antara 15 dan 25 persen orang yang mengalami migrain mengalami aura. Gejala Aura akan terjadi sebelum sakit kepala, atau serangan utama, terjadi.
Aura mencakup berbagai gejala neurologis. Anda mungkin melihat:
bintik-bintik berwarna
titik gelap
berkilau atau "bintang"
lampu berkedip
garis zigzag
Anda mungkin merasa:
mati rasa atau kesemutan
kelemahan
pusing
kecemasan atau kebingungan
Anda mungkin juga mengalami gangguan dalam berbicara dan mendengar. Dalam kasus yang jarang terjadi, paralisis pingsan dan parsial dimungkinkan.
Gejala aura paling tidak bisa terjadi dari 5 menit hingga satu jam.
Meskipun gejala-gejala ini biasanya mendahului sakit kepala migrain pada orang dewasa, itu mungkin terjadi pada saat yang sama. Anak-anak lebih mungkin mengalami aura bersamaan dengan sakit kepala mereka.
Dalam beberapa kasus, gejala aura bisa datang dan pergi tanpa pernah mengarah ke sakit kepala.
Apa yang diharapkan dari sakit kepala migrain
Sebagian besar migrain tidak disertai dengan gejala aura. Migrain tanpa aura akan bergerak langsung dari tahap peringatan ke tahap sakit kepala.
Gejala sakit kepala biasanya sama untuk migrain dengan dan tanpa aura. Mereka mungkin termasuk:
rasa sakit yang berdenyut di salah satu atau kedua sisi kepala Anda
kepekaan terhadap cahaya, kebisingan, bau, dan bahkan sentuhan
penglihatan kabur
mual
muntah
kehilangan selera makan
kepala ringan
nyeri yang memburuk dengan aktivitas fisik atau gerakan lainnya
Bagi banyak orang, gejalanya sangat parah sehingga mereka tidak dapat bekerja atau melanjutkan kegiatan sehari-hari seperti biasa.
Fase ini adalah yang paling tidak dapat diprediksi, dengan episode yang berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.
Apa yang akan terjadi setelah gejala aura dan sakit kepala
Banyak sakit kepala migrain secara bertahap memudar dalam intensitas. Beberapa orang menemukan bahwa tidur siang 1-2 jam cukup untuk meringankan gejala mereka. Anak-anak mungkin hanya perlu beberapa menit istirahat untuk melihat hasilnya. Ini dikenal sebagai fase resolusi.
Saat sakit kepala mulai terangkat, Anda mungkin mengalami fase pemulihan. Ini bisa termasuk perasaan kelelahan atau bahkan kegembiraan. Anda mungkin juga merasa murung, pusing, bingung, atau lemah.
Dalam banyak kasus, gejala Anda selama fase pemulihan akan berpasangan dengan gejala yang Anda alami selama fase peringatan. Misalnya, jika Anda kehilangan nafsu makan selama fase peringatan, sekarang Anda mungkin menemukan bahwa Anda rakus.
Gejala-gejala ini dapat berlangsung selama satu atau dua hari setelah sakit kepala Anda.
Bagaimana cara mencari bantuan
Tidak ada satu cara yang tepat untuk mengobati migrain. Jika migrain Anda jarang terjadi, Anda mungkin dapat menggunakan obat-obat bebas (OTC) untuk mengobati gejala-gejala yang terjadi.
Jika gejala Anda kronis atau berat, perawatan OTC mungkin tidak membantu. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang lebih kuat untuk mengobati gejala yang ada dan membantu mencegah migrain di masa depan.
Pengobatan rumah
Terkadang, mengubah lingkungan Anda mungkin cukup untuk meringankan sebagian besar gejala Anda.
Jika Anda bisa, cari pelipur lara di ruangan yang tenang dengan pencahayaan minim. Gunakan lampu sebagai ganti pencahayaan di atas kepala, dan gambar tirai atau tirai untuk menghalangi sinar matahari.
Cahaya dari ponsel, komputer, TV, dan layar elektronik lainnya dapat memperparah gejala Anda, jadi batasi waktu layar Anda jika memungkinkan.
Menerapkan kompres dingin dan memijat pelipis Anda juga dapat memberikan bantuan. Jika Anda tidak merasa mual, menambah asupan air Anda juga dapat membantu.
Anda juga harus berhati-hati untuk mengidentifikasi dan menghindari apa yang memicu gejala Anda. Ini dapat membantu mengurangi gejala yang Anda alami sekarang dan mencegahnya berulang.
Pemicu umum termasuk:
menekankan
makanan tertentu
melewatkan makanan
minuman dengan alkohol atau kafein
obat-obatan tertentu
pola tidur bervariasi atau tidak sehat
perubahan hormonal
perubahan cuaca
gegar otak dan cedera kepala lainnya
Obat tanpa resep
Pereda nyeri OTC dapat membantu dengan gejala yang ringan atau jarang. Pilihan umum termasuk aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), dan naproxen (Aleve).
Jika gejala Anda lebih parah, Anda mungkin ingin mencoba obat yang menggabungkan pereda nyeri dan kafein, seperti Excedrin. Kafein memiliki potensi untuk memicu dan mengobati migrain, jadi Anda tidak boleh mencoba ini kecuali Anda yakin bahwa kafein bukan pemicu bagi Anda.
Obat resep
Jika opsi OTC tidak berfungsi, kunjungi dokter Anda. Mereka mungkin dapat meresepkan obat yang lebih kuat, seperti triptan, ergot, dan opioid, untuk membantu meringankan rasa sakit. Mereka mungkin juga meresepkan obat untuk membantu meredakan mual.
Jika migrain Anda kronis, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk membantu mencegah migrain di masa mendatang. Ini mungkin termasuk:
beta-blocker
calcium channel blockers
antikonvulsan
antidepresan
Antagonis CGRP
Kapan mengunjungi dokter Anda
Jika Anda mengalami migrain untuk pertama kalinya, Anda mungkin dapat meredakan gejala Anda dengan pengobatan rumah dan pengobatan OTC.
Tetapi jika Anda memiliki beberapa migrain, Anda mungkin ingin membuat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat menilai gejala Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan individu Anda.
Anda harus segera menemui dokter jika:
gejala Anda dimulai setelah cedera kepala
gejala Anda bertahan lebih dari 72 jam
Anda berusia 40 tahun atau lebih dan sedang mengalami migrain untuk pertama kalinya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar